Aprende a incluir el Omega 3 en tu dieta

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Seguramente has oído hablar del Omega 3, pero ¿sabes realmente cuáles son los beneficios de incluir estos ácidos grasos esenciales en tu dieta? Aquí te contamos todos los aspectos positivos que tiene el Omega 3 y cómo ayuda a mantener …

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Recetas para preparar si tienes problemas con el azúcar

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Algunas personas sufren de problemas de salud vinculados con el azúcar y han sido diagnosticadas con diabetes, hiperinsulinismo o resistencia a la insulina. Estas situaciones surgen cuando la glucosa (Azúcar) está muy alta en la sangre y el páncreas no …

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Alergias a las comidas: Una aventura cuando vas de compras

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Hay personas que están acostumbradas a acudir al supermercado con una lista y una lupa para leer con detenimiento las etiquetas de las comidas. En Venezuela, entre 35% y 55% de los casos de reacciones alérgicas están vinculados con los …

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Comer arroz es saludable. Descubre cómo y por qué

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En la mayoría de los regímenes alimenticios cuya finalidad consiste en bajar de peso, es común encontrarnos con dietas prohibitivas en cuanto al consumo de harinas, carbohidratos y exceso de calorías. El arroz es uno de esos alimentos prohibidos por …

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Las entradas, una opción para regular el apetito

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Como sabes lo recomendable en cualquier tipo de dieta es comer varias veces al día para que tu organismo se acelere. Además si consumes varias veces al día cuando llegue la hora de la comida como el almuerzo o la …

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Las dietas mágicas y sus riesgos

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Sabemos que cuando de bajar de peso se trata probablemente seas capaz de hacer todo lo que esté en tus manos para quitarte esos kilitos de más. Pero ¿qué pasa cuando por querer bajar de peso sometes a tu cuerpo …

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¿Azúcar o edulcorante para endulzar tu vida?

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En la actualidad tenemos una variedad de opciones para elegir  cuando queremos endulzar algo y mantener nuestra Belleza Integral.  Desde el azúcar blanco, moreno y rubio hasta los edulcorantes. Muchas personas utilizan los edulcorantes para sustituir el azúcar, en la …

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Conoce cómo agregar las papas a tu dieta

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Las papas son importantes para tener una dieta balanceada y mantener la Belleza Integral. Se trata de un alimento básico, rico en calorías y proteínas, en comparación a otros tubérculos. De hecho, el valor nutritivo de las papas es que …

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